Дякую!
Я зв'яжусь із вами найближчим часом!
У разі виникнення запитань з приводу реєстрації для швидкого зв'язку, звертайтеся на e-mail: moc.liamg%40ofni.staerteranaeco
У вартість ретриту включено:
Проживання
Вілла знаходиться в закритому котеджному містечку з гольф полями, в пішій доступності до океану. Проживання за вибором:✔ в кімнаті на двох✔ окремо в люксі
Харчування
✔ 7 сніданків✔ пікнік✔ 2 барбекю-вечері на вілліА також відвідаєм найкращі місцеві ресторани португальської кухні з різноманіттям морепродуктів. Це буде неймовірно смачно!
Тренування
Вас очікують різноманітні тренування, що покращать ваш стан та тонус мʼязів, тіло стане більш рухливим, витривалим та гнучким:✔ Agility тренування✔ Тренування з animal flow ✔ Функціональні тренування ✔ Суглобна гімнастика✔ Динамічний стретчінг
Медитативні практики
Ви спробуєте практики медитацій, що допомагають розвивати фокус уваги, а також побачити глибше та ширше свою перспективу. Віднайти свої істинні бажання та включити їх в свій план на майбутнє.
Journaling sessions
Спільні сесії з обговоренням та практиками за темою Wellbeing. Захоплюючий нетворкінг в новій команді, що надихне вас на нові масштаби.
Morning tea by the sea
Ранкове чаювання на океані. Слова тут не потрібні, включіть уяву - шум хвиль та масштаби океану.
Пікнік
Вас чекає приємний пікнік з видом на океан. Теплі моменти, коли час сповільнюється, а ти просто насолоджуєшся життям. Шум хвиль, океанський захід сонця, неймовірні спогади та фотокарточки на памʼять.
Подорож в Обідуш
Це старовинне традиційне містечко в замку, з безліччю гарних крамничок, дегустацій місцевих смаколиків, ресторанів та сувенірних лавок.
Спа
Вечір спа в готелі Маріотт, великий басейн, сауна, баня, хамам.
Додаткові витрати:
Логістика
✘ Авіапереліт✘ Трансфер✘ Туристична / Спортивна страховка
Інше
✘ Уроки серфінгу за домовленістю✘ Харчування поза межами програми✘ Сувеніри
Вартість ретриту
Відгуки
FAQ
Як забронювати місце?
● Для бронювання місця необхідно внести депозит 400 євро.
● При оплаті сума буде конвертується згідно з курсом обміну валют вашого банку.
● Депозит є незворотним за 4 тижні до початку Ретриту.
● Тільки внесення депозиту гарантує ваше місце участі.
● Метод внесення залишку суми обговорюється особисто.Які є опції проживання?
Проживання на приватній віллі з басейном, що знаходиться в закритому котеджному містечку з гольф полями «Praia del Rey». Вілла розташована в пішій доступності до океану з білими піщаними пляжами. Є опція розміщення в кімнаті на двох або окремо в люксі, за вибором. Місця обмежені. Вілла оснащена всім необхідним, пральна машина, посудомийка, фени, швидкий WiFi і тд.
Як дістатися?
Найкращий варіант приєднатися до трансферу з аеропорту, вартість 35 євро з кожної людини, якщо вся група разом. Якщо за часом ви не встигаєте на трансфер ми допоможемо вам організувати таксі або маршрутному автобусі.
Харчування. Що включено, що ні і що робити якщо в мене дієта?
У вартість входять сніданки на віллі кожного дня, пікнік та дві барбекю-вечері. Також ви зможете самостійно готувати на віллі. Ми будемо раді допомогти із рекомендаціями та бронюванням місцевих ресторанів з різноманіттям блюд як португальской так і світової кухні. У випадку якщо в вас є якісь обмеження чи алергія на певні продукти, попередьте будь ласка заздалегідь. Ми обов’язково це врахуємо в нашому раціоні.
Яка буде погода? Чи не буде холодно?
В Португалії сонячно майже цілий рік, по погоді найкомфортніші місяці з квітня по листопад. Настійно рекомендується взяти сонцезахисний крем, оскільки сонце може бути сильним. Поблизу узбережжя, можливий сильний вітер, врахуйте це. Також вечора на березі океану можуть бути прохолодними, тому варто взяти теплий одяг. Приблизно температура повітря 17-22 градуси, води 16-18 градусів круглий рік.
Чи підійдуть мені тренування, який рівень навантаження?
Так як група учасників невелика, це дозволяє індивідуальний підхід в тренуваннях до кожної учасниці. Тренування спільні для всіх, але за вашим рівнем, є спрощення та адаптація вправ, щоб створити ефективніші тренування для всіх. Таким чином тренування підходять для будь-якого рівня, від початкового до просунутого.
А якщо я не можу або не хочу бігати?
Якщо ви не можете бігати, але все одно бажаєте провести час активно, ми пропонуємо прогулянку в інтенсивному темпі. Ви зможете разом з усією групою, по тому ж маршруту, але зі швидкістю комфортною для вас прогулятися і насолодитися неймовірними краєвидами, зарядившись на гарний початок дня!
Що необхідно взяти з собою?
Візьміть із собою: спортивну форму (бажано два комплекти), кросівки, купальники (декілька), сонцезахисний крем, сонячні окуляри, кепку або капелюх, шльопанці, повсякденний одяг, зручний одяг для відпочинку, худі або вітровку на прохолодніші вечори.
Заповніть форму та обирайте дату – і я з нетерпінням чекаю Вас в гостях!